{"id":882,"date":"2024-12-10T16:01:29","date_gmt":"2024-12-10T14:01:29","guid":{"rendered":"https:\/\/www.ricetteinallegria.com\/home\/?p=882"},"modified":"2024-12-10T16:03:47","modified_gmt":"2024-12-10T14:03:47","slug":"spaghetti-al-tonno-la-ricetta-veloce","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.ricetteinallegria.com\/home\/spaghetti-al-tonno-la-ricetta-veloce\/","title":{"rendered":"Spaghetti al tonno: la ricetta veloce"},"content":{"rendered":"\n

Gli spaghetti <\/a>al tonno<\/strong> sono un piatto che salva cene, pranzi e momenti in cui la dispensa<\/strong> sembra vuota. Con pochi ingredienti, un po’ di creativit\u00e0<\/strong> e tanta voglia di mangiare<\/strong>, si pu\u00f2 preparare una deliziosa pietanza che far\u00e0 leccare i baffi. Bastano tonno<\/strong> sott’olio, pomodori pelati<\/strong>, una cipolla e qualche foglia di basilico<\/strong> fresco per avere un piatto da leccarsi le dita. E come se non bastasse, si prepara in 15 minuti, che tanto basta a chi \u00e8 a corto di idee e tempo!<\/p>\n\n\n\n

\"Spaghetti
Spaghetti al tonno: la ricetta veloce<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n
\n\n\n\n

Dati tecnici<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Caratteristica<\/strong><\/th>Valore<\/strong><\/th><\/tr><\/thead>
Calorie per porzione<\/strong><\/td>398 Kcal<\/td><\/tr>
Carboidrati<\/strong><\/td>69.7 g<\/td><\/tr>
Zuccheri<\/strong><\/td>6 g<\/td><\/tr>
Proteine<\/strong><\/td>19.5 g<\/td><\/tr>
Grassi<\/strong><\/td>4.6 g<\/td><\/tr>
Grassi saturi<\/strong><\/td>0.85 g<\/td><\/tr>
Fibre<\/strong><\/td>3.4 g<\/td><\/tr>
Colesterolo<\/strong><\/td>24 mg<\/td><\/tr>
Sodio<\/strong><\/td>425 mg<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n
\n\n\n\n

Tempistiche e Dosi<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Caratteristica<\/strong><\/th>Valore<\/strong><\/th><\/tr><\/thead>
Difficolt\u00e0<\/strong><\/td>Molto facile<\/td><\/tr>
Preparazione<\/strong><\/td>5 min<\/td><\/tr>
Cottura<\/strong><\/td>10 min<\/td><\/tr>
Dosi per<\/strong><\/td>4 persone<\/td><\/tr>
Costo<\/strong><\/td>Molto basso<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n
\n\n\n\n

Ingredienti<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Ingrediente<\/strong><\/th>Quantit\u00e0<\/strong><\/th>Kcal<\/strong> per porzione<\/th><\/tr><\/thead>
Spaghetti<\/td>320 g<\/td>256 Kcal<\/td><\/tr>
Tonno sott’olio (scolato)<\/td>150 g<\/td>180 Kcal<\/td><\/tr>
Pomodori pelati<\/td>400 g<\/td>40 Kcal<\/td><\/tr>
Olio extravergine d’oliva<\/td>q.b.<\/td>120 Kcal<\/td><\/tr>
Sale fino<\/td>q.b.<\/td>0 Kcal<\/td><\/tr>
Pepe nero<\/td>q.b.<\/td>0 Kcal<\/td><\/tr>
Basilico<\/td>q.b.<\/td>2 Kcal<\/td><\/tr>
Cipolla dorata<\/td>\u00bd<\/td>20 Kcal<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n
\n\n\n\n

Preparazione degli Spaghetti al Tonno<\/strong><\/p>\n\n\n\n

    \n
  1. Iniziate mettendo a bollire una pentola di acqua salata per gli spaghetti. Nel frattempo, scolate il tonno dal suo olio e affettate finemente la cipolla.<\/li>\n\n\n\n
  2. In una padella capiente, scaldate un filo d’olio d\u2019oliva e soffriggete la cipolla a fuoco dolce fino a renderla morbida.<\/li>\n\n\n\n
  3. Sfilacciate il tonno<\/strong> con le mani, e unitelo alla cipolla. Fate rosolare il tonno per un paio di minuti, mescolando bene.<\/li>\n\n\n\n
  4. Schiacciate i pomodori pelati<\/strong> con una forchetta e aggiungeteli al tonno, lasciando cuocere il sugo per circa 10 minuti.<\/li>\n\n\n\n
  5. Nel frattempo, lessate gli spaghetti al dente. Una volta pronti, scolateli direttamente nella padella con il sugo di tonno<\/strong> e mescolate bene.<\/li>\n\n\n\n
  6. Insaporite con sale<\/strong> e pepe<\/strong> a piacere, quindi aggiungete qualche foglia di basilico fresco<\/strong> per profumare il piatto.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n

    Servite<\/strong> immediatamente, e preparatevi a godervi un piatto di spaghetti al tonno che far\u00e0 dimenticare tutte le difficolt\u00e0 della giornata!<\/p>\n\n\n\n

    \n\n\n\n

    SEO<\/strong><\/p>\n\n\n\n

      \n
    1. spaghetti al tonno<\/li>\n\n\n\n
    2. ricetta spaghetti al tonno<\/li>\n\n\n\n
    3. tonno in scatola per pasta<\/li>\n\n\n\n
    4. pasta con tonno e pomodoro<\/li>\n\n\n\n
    5. pasta veloce con tonno<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n
      \n\n\n\n

      Varianti<\/strong><\/p>\n\n\n\n

        \n
      • Spaghetti al tonno in bianco<\/strong>: Basta saltare il tonno con olio d\u2019oliva e aggiungere gli spaghetti senza pomodoro. Aggiungere prezzemolo per un tocco finale.<\/li>\n\n\n\n
      • Pasta tonno e limone<\/strong>: Per una versione fresca e leggera, aggiungere succo di limone e scorza di limone grattugiata al piatto.<\/li>\n\n\n\n
      • Tonno fresco<\/strong>: Per chi vuole osare, sostituire il tonno sott’olio con del tonno fresco e aggiungere dei pomodorini<\/strong> per un piatto pi\u00f9 estivo.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

        Gli spaghetti al tonno sono un piatto che salva cene, pranzi e momenti in cui la dispensa sembra<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":883,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"om_disable_all_campaigns":false,"wprm-recipe-roundup-name":"","wprm-recipe-roundup-description":"","_monsterinsights_skip_tracking":false,"_uf_show_specific_survey":0,"_uf_disable_surveys":false,"two_page_speed":[],"footnotes":""},"categories":[10,19,20,22],"tags":[],"class_list":["post-882","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-primi","category-primi-piatti-sfiziosi","category-primi-piatti-di-pesce","category-primi-piatti-veloci"],"aioseo_notices":[],"aioseo_head":"\n\t\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t